Nocna owsianka jogurtowa z owocami

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

4.2 225 評分

準備 5 分

總時間 8小時 10 分

6 porcji

食材

800 g mleka
50 g miodu

40 g cukru
75 g malin, świeżych

1 banan, pokrojony na kawałki
½ - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
180 g jogurtu naturalnego
160 g płatków owsianych, górskich
30 g nasion chia
200 g mieszanych owoców, świeżych np. pestek granatu, kiwi, jabłek, mango, truskawek, jeżyn, mandarynek, winogron, pokrojonych na kawałki

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 84.6 mg

蛋白質 11.4 g

卡路里 1175 kJ / 280.8 kcal

脂肪 9.1 g

纖維 6.2 g

飽和脂肪 3.9 g

碳水化合物 41.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

ŚNIADANIA 12 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8小時

Serniczek na zimno z truskawkami

Serniczek na zimno z truskawkami

2小時 15 分

Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem

Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem

20 分

Nocna różowa owsianka z malinami

Nocna różowa owsianka z malinami

8小時 10 分

Kakaowy pudding chia z truskawkami

Kakaowy pudding chia z truskawkami

3小時 10 分

Nocna owsianka w słoiczkach

Nocna owsianka w słoiczkach

10小時

Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 分

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

15 分

Mango smoothie bowl

Mango smoothie bowl

5 分

Kokosowy pudding chia z malinami

Kokosowy pudding chia z malinami

3小時 5 分

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15 分

Pudding chia z bananem i granatem

Pudding chia z bananem i granatem

3小時 10 分