難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g cebola roxa cortada ao meio no sentido do comprimento
- 1 pimento verde cortado em quartos
- 1 pimento vermelho cortado em quartos
- 1 pepino descascado, cortado em quartos no sentido do comprimento
- 4 pés de salsa
- 100 g queijo feta
- 2 tomates cortados em cubos (3 cm aprox.)
- 100 g pimento morrone cortado em pedaços (3 cm aprox.)
- 100 g azeitona preta s/ caroço
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
- 4 c. sopa de azeite
- 4 c. sopa de vinagre
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1146.5 kJ / 274 kcal
- 蛋白質
- 6.1 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 21.9 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 715.8 mg
替代食譜
Caril de lentilhas
40min
Tofu de coentrada
20min
Tortilhas vegetarianas
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Salada fresca de verão
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Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM5
無評分
Hambúrgueres de spirulina vegan
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Tofu à Lagareiro
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