Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

4.0 16 評分
準備 5 分
總時間 10 分
6 porciones

食材

  • 800 g de leche
  • 50 g de miel
    40 g de azúcar
  • 75 g de frambuesas más un extra por ganishing
    1 plátano, cortado en trozos
  • ½ - 1 cdita de canela en polvo
  • 180 g de yogur
  • 160 g de hojuelas de avena
  • 30 g de semillas de chía
  • 200 g frutas variadas por ejemplo, granada, kiwi, manzanas, mango, fresas, moras, mandarina, uvas, etc., cortados en trozos

難易度

簡單


營養價值 每 6 porciones

507.3 mg
蛋白質 68.2 g
卡路里 7050.1 kJ / 1685 kcal
脂肪 54.3 g
纖維 37.1 g
飽和脂肪 23.5 g
碳水化合物 246.3 g

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