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High Protein Omelette

High Protein Omelette
4.7 125 評分
準備 10 分
總金額 30 分
4 Portionen
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食材

  • Hartkäse (z.B. Gruyère, Cheddar, Gouda), in Stücken
    150 g
  • Eier
    6
  • Milch
    40 g
  • Proteinpulver (非必選) geschmacksneutral
    2 EL
  • Salz
    ¾ TL
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
    2 Prisen
  • Zwiebeln geschält, halbiert
    50 g
  • roter Paprika in Stücken
    100 g
  • Erbsen, tiefgekühlt
    100 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Basilikumblätter, frisch
    5
    5 Petersilienblätter, frisch

營養價值 每 1 Portion

卡路里 340 kcal / 1421 kJ
蛋白質 20 g
脂肪 25 g
碳水化合物 8 g
纖維 2 g
飽和脂肪 10 g
鈉 788 mg

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Veggie Protein-Kicks 5 食譜
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