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High Protein Omelette
TM6

High Protein Omelette
4.7 (86 評分 )
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食材

  • 150 g Hartkäse (z.B. Gruyère, Cheddar, Gouda), in Stücken
  • 6 Eier
  • 40 g Milch
  • 2 EL Proteinpulver, geschmacksneutral
  • ¾ TL Salz
  • 2 Prisen schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
  • 50 g Zwiebeln, geschält, halbiert
  • 100 g roter Paprika, in Stücken
  • 100 g Erbsen, tiefgekühlt
  • 20 g Olivenöl
  • 5 Basilikumblätter, frisch
    或 5 Petersilienblätter, frisch
營養價值
每 1 Portion
卡路里
1421 kJ / 340 kcal
蛋白質
20 g
碳水化合物
8 g
脂肪
25 g
飽和脂肪
10 g
纖維
2 g
鈉
788 mg

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