
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pollo in salsa di peperoni
- 6 - 8 fusi di pollo con la pelle (circa 150-200 g ciascuno)
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe macinato
- 180 g di peperoni rossi a pezzi
- 1 spicchio di aglio
- 300 g di pomodori tagliati a metà o in quattro a seconda delle dimensioni
- 30 g di olio di oliva
Couscous di zucchine e feta
- 200 g di couscous
- 15 g di prezzemolo privato dello stelo
- 30 g di olio di oliva
- 1 spicchio di aglio
- 30 g di scalogno tagliato a metà
- 150 g di zucchine a pezzi
- 200 g di acqua
-
1
cucchiai dado di pollo per brodo fatto in casa
或 1 dado di pollo per brodo (per 0.5 l) - 100 g di formaggio feta a cubetti (1 cm)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 420 kcal / 1757 kJ
- 蛋白質
- 22 g
- 脂肪
- 24 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 纖維
- 4.3 g
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