裝置與配件
Pollo in salsa di peperoni con couscous di zucchine e feta
準備 10 分
總時間 55 分
6 porzioni
食材
Pollo in salsa di peperoni
-
6 - 8 fusi di pollo con la pelle (circa 150-200 g ciascuno)
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1 cucchiaino di sale
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¼ di cucchiaino di pepe macinato
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180 g di peperoni rossi a pezzi
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1 spicchio di aglio
-
300 g di pomodori tagliati a metà o in quattro a seconda delle dimensioni
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30 g di olio di oliva
Couscous di zucchine e feta
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200 g di couscous
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15 g di prezzemolo privato dello stelo
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30 g di olio di oliva
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1 spicchio di aglio
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30 g di scalogno tagliato a metà
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150 g di zucchine a pezzi
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200 g di acqua
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1 dado di pollo per brodo (per 0.5 l)1 cucchiai dado di pollo per brodo fatto in casa
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100 g di formaggio feta a cubetti (1 cm)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
22 g
卡路里
1757 kJ /
420 kcal
脂肪
24 g
纖維
4.3 g
碳水化合物
28 g
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