减脂咖喱牛肉蔬菜

减脂咖喱牛肉蔬菜

3.0 2 評分

準備 15 分

總時間 1小時 10 分

4 人份

食材

油
10 克
牛腱肉，切块
350 克
洋葱，切块
100 克
水
500 克
日式咖喱块
30 克
姜黄粉
5 克
刀豆，切段
120 克
西兰花，切块
120 克

營養價值每 1 人份

卡路里 201.5 kcal / 843 kJ

蛋白質 21.4 g

脂肪 8.1 g

碳水化合物 10.8 g

纖維 2.7 g

飽和脂肪 2.8 g

鈉 913.2 mg

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

轻食家常菜 5 食譜
中國

您可能還喜歡...

猪肉葱香花卷

猪肉葱香花卷

1小時 25 分

糟大头虾

糟大头虾

6小時 15 分

牛肉包菜饼

牛肉包菜饼

30 分

香菇滑鸡粥

香菇滑鸡粥

45 分

香煎土豆丝饼（TM6）

香煎土豆丝饼（TM6）

35 分

牛尾萝卜汤

牛尾萝卜汤

2小時 10 分

蒜香蛋黄酱配土豆

蒜香蛋黄酱配土豆

20 分

薄荷百里香风味烤胡萝卜

薄荷百里香风味烤胡萝卜

30 分

有机番茄炖和牛肋条（无水版）

有机番茄炖和牛肋条（无水版）

40 分

姜味青豆浓汤、柠檬三文鱼配西兰花和马铃薯

姜味青豆浓汤、柠檬三文鱼配西兰花和马铃薯

45 分

芝麻烤鸡饭

芝麻烤鸡饭

40 分

泰式红咖喱炖牛肉

泰式红咖喱炖牛肉

50 分