减脂咖喱牛肉蔬菜

减脂咖喱牛肉蔬菜

3.0 2 評分

準備 15 分

總時間 1小時 10 分

4 人份

食材

油
10 克
牛腱肉，切块
350 克
洋葱，切块
100 克
水
500 克
日式咖喱块
30 克
姜黄粉
5 克
刀豆，切段
120 克
西兰花，切块
120 克

營養價值每 1 人份

卡路里 201.5 kcal / 843 kJ

蛋白質 21.4 g

脂肪 8.1 g

碳水化合物 10.8 g

纖維 2.7 g

飽和脂肪 2.8 g

鈉 913.2 mg

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