難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 克 油
- 350 克 牛腱肉 ，切块
- 100 克 洋葱 ，切块
- 500 克 水
- 30 克 日式咖喱块
- 5 克 姜黄粉
- 120 克 刀豆 ，切段
- 120 克 西兰花 ，切块
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 843 kJ / 201.5 kcal
- 蛋白質
- 21.4 g
- 碳水化合物
- 10.8 g
- 脂肪
- 8.1 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 913.2 mg
