難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g de almendras, tostadas y sin sal
- 200 g de hojuelas de avena
- 30 g de ajonjolí negro
- 50 g de arándanos deshidratados
- 50 g de bayas de goji
- 100 g de miel
- 100 g de mantequilla
- 1 - 2 pizcas de sal
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 963 kJ / 230 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 13 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 36 mg
替代食譜
Nieve rápida de fruta
5min
Pan de caja integral
1h 10min
Pan alto en proteínas
9h
Crema de cacahuate
10min
Paletas heladas altas en proteínas
4h 30min
Demogrupal
1h
Pan de caja sin gluten
14h
Rebanadas de helado de piña y coco
無評分
Spaguetti con calabaza y chile poblano
50min
Barras de proteína
50min
Roles de canela con tropiezos de manzana (Black Diamond)
1h
Trufas de almendra y cacao
25min