難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Cebola fermentada
- 300 g cebola roxa cortada em metades
- 500 g água
- 10 g sal
Salada de atum com abacate
- 1 pepino cortado em metades no sentido do comprimento
- 250 g atum em lata, em óleo ou salmoura, escorrida
- 3 c. sopa de vinagre
- 3 c. sopa de azeite
- 1 abacate cortado em cubos (2-3 cm aprox.)
- 2 c. sopa de semente de girassol
- 3 c. sopa de agrião
- 3 pés de manjericão, só as folhas
-
3
pés de hortelã, só as folhas
或 3 pés de salsa, só as folhas - ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1362.4 kJ / 325.6 kcal
- 蛋白質
- 20.6 g
- 碳水化合物
- 9.5 g
- 脂肪
- 23.5 g
- 飽和脂肪
- 3.5 g
- 纖維
- 4.8 g
- 鈉
- 1534.1 mg
替代食譜
Tortilhas vegetarianas
25 分
Salada búlgara (Shopska) - TM5
15min
Gratinado de legumes e queijo
45 分
Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas
1h
Crumble de espinafres, feijoca e ricota
50 分
Almofadinhas de soja e caril
1小時 10 分
Esparguete de batata-doce com caril e espinafres
2h 25min
Salada morna de feijão e salmão
30min
Caril de feijão-preto
35 分
Strogonoff de cogumelos
30min
Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana
6h 30min
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25 分