難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 650 g plain flour plus extra to dust
- 3 ¼ tsp sea salt
- 100 g rye flour
- 120 g sunflower oil plus extra to grease
- 10 g honey
- 20 g fresh yeast crumbled
- 450 g water cold
- 60 g sunflower seeds toasted
- 150 g cheddar cheese
- 3 garlic cloves
- 1 tsp dried thyme
- 1 tsp dried basil
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 269.4 kcal / 1127 kJ
- 蛋白質
- 7.5 g
- 脂肪
- 11.7 g
- 碳水化合物
- 33.7 g
- 纖維
- 2.3 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 鈉
- 396.2 mg
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