裝置與配件
Penne com atum e feijão-verde no forno
準備 5 分
總時間 50 分
6 doses
食材
-
queijo Emmental50 g
-
sobras de pão20 g
-
dentes de alho2
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orégãos2 c. chá de
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azeite50 g
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água1500 g
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sal1 c. chá de
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massa tipo penne400 g
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feijão-verde200 g
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cebola cortada em pedaços150 g
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tomate em pedaços500 g
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coentros10 g
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pimenta1 pitada de
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queijo feta100 g
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atum em lata escorrido250 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
蛋白質
27.7 g
卡路里
2220.9 kJ /
530.8 kcal
脂肪
19.2 g
碳水化合物
62 g
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