難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de pistaches, grillées, décortiquées et non salées
- 10 g de feuilles de persil frais
- 5 g de feuilles de menthe
- 10 g de feuilles de basilic frais
- 80 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 30 g d'huile d'olive
- 30 g de tahini
- 10 g de jus de citron fraîchement pressé
- 30 g de pâte de miso
- 2 - 3 pincées de sel
- 2 - 3 pincées de poivre noir moulu
- 200 g de betterave cuite, coupée en morceaux
- 120 g de grains d'orge
- 1200 g d'eau
- 12 tomates cerise
- 200 g de concombre
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1024.4 kJ / 244.8 kcal
- 蛋白質
- 7.3 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 13.4 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 纖維
- 7 g
- 鈉
- 294.6 mg
替代食譜
Saumon sauce à l'aneth, brocoli et riz basmati - Crème au chocolat
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Porridge pomme et flocons d'avoine
30min
Côtelettes d'agneau à la crème
3h
Energy balls carotte et avoine
50min
Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches
3h
Sorbet prosecco aux fraises et boules de noix de coco
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Crème à la fraise et au yaourt
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Riz sichuanais à la viande hachée et huile pimentée
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Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40min
Fondue de livarot aux pois chiches et cacao amer
20min
Coupe glacée à la coco, coulis à l'ananas
11小時
Focaccia aux dattes, bacon et fromage de chèvre
3h 15min