難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g Zwiebel
- 2 Stängel Koriander, frisch, abgezupft und etwas mehr zum Garnieren
- 2 Knoblauchzehen
- 10 g Olivenöl und etwas mehr zum Braten
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 TL brauner Zucker
- 12 g Fischsauce
- 1 - 2 EL rote Currypaste
- 400 g Kokosmilch
- 200 g Brokkoliröschen
- 100 g Möhren, in Stücken (3 cm)
- 300 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut
- 1 TL Limettensaft
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 3559 kJ / 851 kcal
- 蛋白質
- 41 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 55 g
- 飽和脂肪
- 33 g
- 纖維
- 3.7 g
- 鈉
- 1339 mg
替代食譜
Gebratene Mie-Nudeln mit Gemüse
30min
Cashew-Hähnchen
40min
Gebratener Gemüse-Reis mit Garnelen
45min
Puten-Gemüse-Gyros
30min
Schnelle Tomaten-Lachs-Nudeln
30min
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45min
Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen
35min
Garnelen-Fajitas mit Joghurt-Guacamole und Sprossen
25min
Tomaten-Kabeljau en papillote mit Reis
1h
Garnelen-Pasta mit Pesto-Sauce
25min
Schlemmerfilet unter der Knusperhaube
45min
Cordon Bleu von der Hähnchenbrust mit Pilz-Risotto
1h 30min