難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 75 g d'huile de noix de coco
- 100 g de beurre de cacahuète
- ¼ c. à café de fleur de sel et 1 c. à café pour la finition
- 270 g de bananes bien mûres coupées en morceaux
- 270 g de lait de coco
-
100
g de sirop d'agave
或 100 g de sirop d'érable - 10 g de cacao en poudre non sucré
- 10 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 195.8 kcal / 819.2 kJ
- 蛋白質
- 2.8 g
- 脂肪
- 13.9 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 纖維
- 1.3 g
- 飽和脂肪
- 9.5 g
- 鈉
- 201.1 mg
替代食譜
Gâteau damier
2小時
Gâteau protéiné aux pommes
1小時
Nouilles aux œufs chinoises
1小時
Latte glacé à la citrouille
35 分
Pâte à tartiner à la noix de pécan
30 分
Rolls au chocolat et caramel
2小時 10 分
Crème au chocolat, lait de coco et granola
3小時
Pâte à tartiner à la purée de noisette
10 分
Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco
35 分
Cake au chocolat vapeur glaçage façon rocher
2小時 25 分
Sablés viennois
45 分
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20 分