裝置與配件
Pain de légumes
準備 15 分
總時間 1小時 45 分
12 parts
食材
-
60 g de courgette en morceaux
-
60 g de carotte en morceaux
-
100 g de lait
-
20 g de yaourt
-
65 g d'eau
-
10 g de levure boulangère fraîche
-
50 g de flocons d'avoine, fins
-
30 g de farine complète pour pain
-
200 g de farine de blé
-
20 g de graines variées (graines de citrouille, de tournesol, de colza, par ex.)
-
1 ½ c. à café de sel
難易度
簡單
營養價值 每 1 part
鈉
316.5 mg
蛋白質
3.5 g
卡路里
448 kJ /
107.1 kcal
脂肪
1.6 g
纖維
1.4 g
飽和脂肪
0.4 g
碳水化合物
19.7 g
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