Pain de légumes

Pain de légumes

4.7 7 評分

準備 15 分

總時間 1小時 45 分

12 parts

食材

60 g de courgette en morceaux
60 g de carotte en morceaux
100 g de lait
20 g de yaourt
65 g d'eau
10 g de levure boulangère fraîche
50 g de flocons d'avoine, fins
30 g de farine complète pour pain
200 g de farine de blé
20 g de graines variées (graines de citrouille, de tournesol, de colza, par ex.)
1 ½ c. à café de sel

難易度

簡單

營養價值每 1 part

鈉 316.5 mg

蛋白質 3.5 g

卡路里 448 kJ / 107.1 kcal

脂肪 1.6 g

纖維 1.4 g

飽和脂肪 0.4 g

碳水化合物 19.7 g

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