難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g água
- 300 g peito de frango s/ pele e s/ osso cortado em pedaços
- 5 g salsa, só as folhas
- 50 g passas de uva
- 50 g amêndoa torrada
- 120 g maionese (ver dica)
- 120 g iogurte grego natural (ver dica)
- 80 g chutney de manga (ver dica)
- 2 c. chá de caril em pó
- 30 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta
- 2 talos de cebolo (spring onion) cortados em rodelas
- 2 - 4 pés de coentros, só as folhas
- 16 fatias de pão de forma (ver dica)
- 50 g alface iceberg cortada em tiras finas
- 營養價值
- 每 1 unidades
- 卡路里
- 1700.2 kJ / 406.4 kcal
- 蛋白質
- 17.8 g
- 碳水化合物
- 44.2 g
- 脂肪
- 18.2 g
- 飽和脂肪
- 2.6 g
- 纖維
- 4.1 g
- 鈉
- 743.4 mg
替代食譜
Trouxa de abóbora e especiarias
1h
Piza Big Mac
1h 30min
Salada com Camarão e Manga
2h 20min
Mini tartes de morango e nata com bolachas de cacau
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Gratinado de nachos
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10 分
Suco de manga e manjericão
10 分
Borscht
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Baguete com carne e molho de ervas
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Salada de morango e burrata com pesto - TM6
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