難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 220 g água
- 20 g óleo
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de cominhos
- 200 g farinha tipo 55, mais q.b. p/ polvilhar
- 200 g farinha integral
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 730 kJ / 175 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão
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Baba ghanoush em pão pita com borrego
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Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
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Pão de aneto e feta
1小時 20 分
Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta
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Achar de beringela
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Laksa de camarão e frango
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Pastéis de aveia e caju
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