難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de manzana descorazonada
- 1 plátano (aprox. 100 g)
- 100 g de piña fresca
- 250 g de leche
- ½ cucharadita de canela molida
- 10 - 15 cubitos de hielo
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 101 kcal / 424 kJ
- 蛋白質
- 2.5 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 17.4 g
- 纖維
- 1.7 g
替代食譜
Smoothie de uva, piña y espinacas
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Batido tropical de mango y plátano con leche de coco
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5 分
Zumo de fresones y plátano
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Smoothie de fresas y mango
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Smoothie de kiwi y pera
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