難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
100
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
或 100 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 350 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 1 jajko
- 1 ząbek czosnku
- 100 g bułki tartej
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- papryka, mielona, słodka lub ostra, do oprószenia (非必選)
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 192.4 kJ / 46 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 4.4 g
- 脂肪
- 1.8 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 0.4 g
- 鈉
- 168.7 mg
替代食譜
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35min
Ziemniaczana tortilla na parze (TM6)
45min
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6)
1h
Kąski serowo-brokułowe
55min
Mini galette z grzybami
1h 45min
Wytrawny wieniec z wędzonym łososiem
2h 20min
Jajka faszerowane à la caprese
35min
Sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem
40min
Tarta z kiszoną kapustą i kaszanką, dip majonezowo-musztardowy
1h 55min
Pasztet z cukinii
1h 45min