裝置與配件
Sandwich arcoíris
準備 20 分
總時間 40 分
8 raciones
食材
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100 g de remolacha cocida en mitades
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100 g de lombarda en cuñas de aprox. 4 cm
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100 g de tomates pera (ver sugerencia)
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100 g de pimiento amarillo en trozos de aprox. 4 cm
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100 g de aguacate pelado y sin hueso
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100 g de lechuga iceberg en cuñas de aprox. 4 cm
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150 g de zanahoria
Aliño y montaje
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120 g de mayonesa
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50 g de leche
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25 g de mostaza
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25 g de vinagre
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30 g de aceite de oliva
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6 pellizcos de sal
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6 pellizcos de pimienta negra molida
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200 g de queso cottage
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8 rebanadas de pan de molde integral
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
506.7 mg
蛋白質
7.4 g
卡路里
1226 kJ /
293 kcal
脂肪
19.8 g
纖維
3.7 g
飽和脂肪
3.2 g
碳水化合物
22.2 g
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