難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 gramů zlatého lněného semínka
- 20 gramů jáhel
- 4 vejce
- 200 gramů sýra cottage
- 1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
- ½ čajové lžičky soli
- olej na smažení
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 431.5 kJ / 103.1 kcal
- 蛋白質
- 7.7 g
- 碳水化合物
- 4.5 g
- 脂肪
- 6.1 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 1.6 g
- 鈉
- 325.2 mg
替代食譜
Špenátový quiche se žampióny
35 分
Bramborové placičky s červenou řepou a jogurtovým dipem
1小時
Květáková rýže
10 分
Pomázanka z červené čočky
25 分
Cuketový bowl s tofu
40 分
Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)
15 分
Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)
40 分
Bezlepkové mandlovo-proteinové housky
1小時 30 分
Jablečný chlebíček (bez cukru)
1小時 25 分
Mrkvové cookies s rozinkami a kokosem
35 分
Obláčková pečená vejce
20 分
Čokoládové sušenky (bez lepku)
1小時 30 分