難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 gramů zlatého lněného semínka
- 20 gramů jáhel
- 4 vejce
- 200 gramů sýra cottage
- 1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
- ½ čajové lžičky soli
- olej na smažení
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 103.1 kcal / 431.5 kJ
- 蛋白質
- 7.7 g
- 脂肪
- 6.1 g
- 碳水化合物
- 4.5 g
- 纖維
- 1.6 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 鈉
- 325.2 mg
替代食譜
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50 分
Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)
1小時 30 分
Ovesné mléko
1小時 10 分
Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem
1小時 10 分
Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
2小時 25 分
Kešu krém
50 分
High protein vanilkový mousse s chia semínky
12小時 15 分
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5 分
Lněné bezlepkové pečivo
1小時
Dýňové noky (bez lepku)
50 分
Tapiokový puding s jahodovou granitou
12小時 45 分
Jednoduchá granola
25 分