難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ - 1 svazek meduňky, čerstvé, pouze listy, plus extra pro servírování
- 200 gramů smetany, min. 30 % tuku
- 2 čajové lžičky domácího vanilkového cukru
- 1 balíček ztužovače šlehačky
- 500 gramů jahod, velké překrojené napůl, plus extra na plátky pro servírování
- 500 gramů nízkotučného tvarohu
- 50 gramů cukru krupice
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1473 kJ / 352 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 2.6 g
替代食譜
Tropico smoothie
10 分
Zeleninovo ovocný salát
10 分
Angreštový vrstvený dezert
25 分
Černorybízový nanuk
3小時 10 分
Ovocný dezert s bílým jogurtem a domácí granolou
1h 20min
Jahodová dřeň - mražená
8小時
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5min
Jogurtový pohár s lesním ovocem a medem
5min
Tvarohová pomazánka s pečenými banány
20 分
Salát z červené řepy s jablky a ořechy
10 分
Jablkovo - mrkvový salát
10 分
Jahodový koktejl
5min