難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g morcovi, bucăți (aprox. 2 cm)
- 200 g ardei grași roșii, bucăți (aprox.3 cm)
- 200 g broccoli, buchețele, plus codițele feliate (aprox. ½ cm)
- 155 g mere, fără cotoare, sferturi
- 30 g ulei de măsline
- 30 g semințe de floarea soarelui, nesărate
- 15 g zeamă de lămâie
- 1 linguriță miere
- 1 ½ linguriță muștar de Dijon
- 1 linguriță sare fină
- ¼ linguriță piper măcinat
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 515 kJ / 123.1 kcal
- 蛋白質
- 2.7 g
- 碳水化合物
- 13.2 g
- 脂肪
- 7.5 g
- 飽和脂肪
- 0.9 g
- 纖維
- 3.6 g
- 鈉
- 437.3 mg
替代食譜
Chifteluțe de curcan în sos de mărar
無評分
Pui marocan cu cușcuș
1小時 5 分
Salată Green Goddess
10 分
Sos cu macrou afumat și năsturel
5 分
Smoothie de vară
5 分
Smoothie bogat în citrice
5 分
Risotto cu sparanghel și leurdă
35 分
Caserolă cu orez și carne
1h 15 min
Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anșoa
30 min
Cartofi gratinați
1h 10 min
Carne de vită la tigaie, cu Caponata
45 分
Pastă de măsline
5 分