難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g morcovi, bucăți (aprox. 2 cm)
- 200 g ardei grași roșii, bucăți (aprox.3 cm)
- 200 g broccoli, buchețele, plus codițele feliate (aprox. ½ cm)
- 155 g mere, fără cotoare, sferturi
- 30 g ulei de măsline
- 30 g semințe de floarea soarelui, nesărate
- 15 g zeamă de lămâie
- 1 linguriță miere
- 1 ½ linguriță muștar de Dijon
- 1 linguriță sare fină
- ¼ linguriță piper măcinat
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 515 kJ / 123.1 kcal
- 蛋白質
- 2.7 g
- 碳水化合物
- 13.2 g
- 脂肪
- 7.5 g
- 飽和脂肪
- 0.9 g
- 纖維
- 3.6 g
- 鈉
- 437.3 mg
替代食譜
Humus de vară
無評分
Paste Orecchiette cu pesto de avocado
35 min
Burgeri cu pui si semințe de chia
1h 10 min
Supă cu tăieței
1h 30 min
Salată mexicană cu quinoa
30 min
Pesto de busuioc cu nuci de macadamia și limetă
無評分
Burgeri cu carne de porc gătită lent
4h 50 min
Salată cu Halloumi
20 min
Salată de cușcuș
20 min
Salată thailandeză crocantă cu arahide
30 min
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10 min
Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri
無評分