Menestra de verduras

Menestra de verduras

無評分

準備 20 分

總時間 40 分

6 raciones

食材

125 g de cebolla
90 g de aceite de oliva virgen extra
125 g de jamón ibérico en trozos
515 g de agua

515 g de caldo de verduras
6 alcachofas frescas partidas por la mitad
12 pencas de acelga (la parte blanca) en trozos
12 espárragos blancos naturales
375 g de judías verdes planas frescas
1 ½ zanahoria en rodajas
⅔ cucharadita de sal
2 pellizcos pimienta negra, molida
375 g de guisantes frescos desgranados

375 g de guisantes congelados
375 g de habas frescas desgranadas

375 g de habas congeladas
1 ½ cucharadita de maicena

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

鈉 667.8 mg

蛋白質 16.1 g

卡路里 1523.1 kJ / 364 kcal

脂肪 19.7 g

纖維 14.2 g

飽和脂肪 3.4 g

碳水化合物 37.3 g

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