難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 - 80 g queijo Gouda
- 2 dentes de alho
- 20 g azeite
- 120 g farinha, mais q.b. p/ polvilhar
- 80 g proteína em pó neutra
- 280 g queijo quark magro
- 12 g fermento em pó p/ bolos
- ½ - 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 150 g natas azedas
- Salsa q.b. picada p/ guarnecer
- Pimenta q.b. p/ temperar (非必選)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1775 kJ / 424.3 kcal
- 蛋白質
- 29.8 g
- 碳水化合物
- 31.6 g
- 脂肪
- 19.4 g
- 飽和脂肪
- 9.4 g
- 纖維
- 0.9 g
- 鈉
- 1170.1 mg
替代食譜
Zoodles à Bolonhesa - TM5
無評分
Salada de espargos com queijo mozarela e pistáchio
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Sanduíches de legumes espiralizados - TM6
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Polvo confitado em cestas de parmesão
5小時 50 分
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Bolinhos de manga com puré de fruta (Baby-Led Weaning)
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Tarte flambée de trigo sarraceno com legumes, gorgonzola, molho picante e mel (sem glúten)
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Salada kimchi com sobras de frango
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Chocolate de três manteigas
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