難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g batata pequena, c/ casca cortada em quartos longitudinais
- 400 g pimento cortado em pedaços
- 20 g azeite
- ½ c. chá de curcuma em pó
- 1 c. chá de caril em pó
- 1 c. chá de paprika fumada (非必選)
- 2 c. chá de sal
- 150 g pepino
- 150 g rabanetes
- 700 g água
- 100 g lentilhas verdes secas
- 4 ovos
Molho de tahini e miso
- 1 dente de alho
- 5 g salsa, só as folhas
- 40 g pasta de sésamo (tahini)
- 30 g pasta de miso
- 10 g sumo de limão
- 15 g óleo de sésamo, tostado
- 50 g água
- 2 - 3 pitadas de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta preta
- 100 g folhas de espinafres, frescas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2758.7 kJ / 659.3 kcal
- 蛋白質
- 28.7 g
- 碳水化合物
- 106.5 g
- 脂肪
- 23.1 g
- 飽和脂肪
- 5.1 g
- 纖維
- 33.4 g
- 鈉
- 1685.6 mg
替代食譜
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Vazia no forno com molho picante
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Salada de pera e queijo azul com avelãs - TM6
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Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá na Bimby Friend
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