裝置與配件
Salada boost de colagénio
準備 15 分
總時間 40 分
4 doses
食材
-
batata pequena, c/ casca cortada em quartos longitudinais400 g
-
pimento cortado em pedaços400 g
-
azeite20 g
-
curcuma em pó½ c. chá de
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caril em pó1 c. chá de
-
paprika fumada (非必選)1 c. chá de
-
sal2 c. chá de
-
pepino150 g
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rabanetes150 g
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água700 g
-
lentilhas verdes secas100 g
-
ovos4
Molho de tahini e miso
-
alho1 dente de
-
salsa só as folhas5 g
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pasta de sésamo (tahini)40 g
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pasta de miso30 g
-
sumo de limão10 g
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óleo de sésamo, tostado15 g
-
água50 g
-
sal2 - 3 pitadas de
-
pimenta preta2 - 3 pitadas de
-
folhas de espinafres, frescas100 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
1685.6 mg
蛋白質
28.7 g
卡路里
2758.7 kJ /
659.3 kcal
脂肪
23.1 g
纖維
33.4 g
飽和脂肪
5.1 g
碳水化合物
106.5 g
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