
裝置與配件
Salada boost de colagénio
準備 15 分
總時間 40 分
4 doses
食材
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batata pequena, c/ casca cortada em quartos longitudinais400 g
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pimento cortado em pedaços400 g
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azeite20 g
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curcuma em pó½ c. chá de
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caril em pó1 c. chá de
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paprika fumada (非必選)1 c. chá de
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sal2 c. chá de
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pepino150 g
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rabanetes150 g
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água700 g
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lentilhas verdes secas100 g
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ovos4
Molho de tahini e miso
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alho1 dente de
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salsa só as folhas5 g
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pasta de sésamo (tahini)40 g
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pasta de miso30 g
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sumo de limão10 g
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óleo de sésamo, tostado15 g
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água50 g
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sal2 - 3 pitadas de
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pimenta preta2 - 3 pitadas de
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folhas de espinafres, frescas100 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
659.3 kcal /
2758.7 kJ
蛋白質
28.7 g
脂肪
23.1 g
碳水化合物
106.5 g
纖維
33.4 g
飽和脂肪
5.1 g
鈉
1685.6 mg