裝置與配件
Salada boost de colagénio
準備 15 分
總時間 40 分
4 doses
食材
-
batata pequena, c/ casca cortada em quartos longitudinais400 g
-
pimento cortado em pedaços400 g
-
azeite20 g
-
curcuma em pó½ c. chá de
-
caril em pó1 c. chá de
-
paprika fumada (非必選)1 c. chá de
-
sal2 c. chá de
-
pepino150 g
-
rabanetes150 g
-
água700 g
-
lentilhas verdes secas100 g
-
ovos4
Molho de tahini e miso
-
alho1 dente de
-
salsa só as folhas5 g
-
pasta de sésamo (tahini)40 g
-
pasta de miso30 g
-
sumo de limão10 g
-
óleo de sésamo, tostado15 g
-
água50 g
-
sal2 - 3 pitadas de
-
pimenta preta2 - 3 pitadas de
-
folhas de espinafres, frescas100 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
1685.6 mg
蛋白質
28.7 g
卡路里
2758.7 kJ /
659.3 kcal
脂肪
23.1 g
纖維
33.4 g
飽和脂肪
5.1 g
碳水化合物
106.5 g
您可能也會喜歡...
Aula de cozinha Boas-vindas
2小時
Pãezinhos a vapor com chouriço
2小時
Bolo de ananás em ramequins a vapor
55 分
Esparguete preto com frutos secos, anchovas e molho de tomate
無評分
Compota de banana da Madeira
55 分
Salada coleslaw
10 分
Menu: Sopa de tomate e feijão com Omelete de couve e feta
40 分
Mojito de amora
1小時 45 分
Sangria branca
45 分
Zoodles à Carbonara
40 分
Peras em vinho branco com baunilha e crumble de amêndoa
1小時
Sobremesa de manga com maracujá
10 分