裝置與配件
Humus cu mazăre și fasole
準備 15 分
總時間 25 分
6 porții
食材
-
semințe de susan55 g
-
semințe de chimion2 lingurițe
-
mazăre congelată310 g
-
ulei de măsline împărțit, plus pentru ornat85 g
-
apă55 g
-
zahăr (非必選)2 lingurițe
-
zeamă de lămâie proaspăt stoarsă30 g
-
căței de usturoi2
-
iaurt grecesc30 g
-
fasole cannellini (aprox. 425 g) scursă și clătită, dați deoparte câteva boabe pentru ornat1 cutie de conservă
-
sare după gust
難易度
簡單
營養價值 每 1 porție
蛋白質
6 g
卡路里
1070 kJ /
256 kcal
脂肪
20 g
纖維
4 g
碳水化合物
13 g
您可能也會喜歡...
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1小時
Hummus de mazăre și fasole
25 分
Supă de mazăre
30 分
Supă de morcovi, portocală și ghimbir
25 分
Rață cu sos de mure și piure de țelină
40 分
Supă cu dovleac Kabocha, ghimbir și curry
50 分
Falafel rapid
30 分
Piure vegetarian de legume și mei, pentru mai multe mese (7-9 luni)
30 分
Supă de cartofi dulci și curry
30 分
Ciuperci umplute cu spanac și parmezan
40 分
Salată de varză cu curry
10 分
Pâine din făină integrală, cremă și chifteluțe de pui
2小時