裝置與配件
Humus cu mazăre și fasole
準備 15 分
總時間 25 分
6 porții
食材
-
semințe de susan55 g
-
semințe de chimion2 lingurițe
-
mazăre congelată310 g
-
ulei de măsline împărțit, plus pentru ornat85 g
-
apă55 g
-
zahăr (非必選)2 lingurițe
-
zeamă de lămâie proaspăt stoarsă30 g
-
căței de usturoi2
-
iaurt grecesc30 g
-
fasole cannellini (aprox. 425 g) scursă și clătită, dați deoparte câteva boabe pentru ornat1 cutie de conservă
-
sare după gust
難易度
簡單
營養價值 每 1 porție
蛋白質
6 g
卡路里
1070 kJ /
256 kcal
脂肪
20 g
纖維
4 g
碳水化合物
13 g
您可能也會喜歡...
Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt
55 分
Smoothie cu pepene galben și kiwi
10 分
Supă cu broccoli și linte roșie
30 分
Salată de sfeclă roșie
10 分
Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză
40 分
Clătite cu creveți și ciuperci
無評分
Dip de anghinare și tofu
5 分
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10 分
Hummus de mazăre și fasole
25 分
Hrișcă cu ciuperci
25 分
Hummus din sfeclă
15 分
Supă de linte, ardei roșu și harissa
45 分