難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 55 g semințe de susan
- 2 lingurițe semințe de chimion
- 310 g mazăre congelată
- 85 g ulei de măsline, împărțit, plus pentru ornat
- 55 g apă
- 2 lingurițe zahăr (非必選)
- 30 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 2 căței de usturoi
- 30 g iaurt grecesc
- 1 cutie de conservă fasole cannellini (aprox. 425 g) scursă și clătită, dați deoparte câteva boabe pentru ornat
- sare, după gust
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1070 kJ / 256 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 20 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Supă de broccoli și brânză Stilton
30 min
Supă de roșii, linte și cimbru
40 min
Ton cu sos de roșii, capere și măsline
25 min
Salată thailandeză crocantă cu arahide
30 min
Hummus din sfeclă
15 min
Budincă cu fructe de vară
24小時
Jackfruit BBQ, cu coleslaw
無評分
Salată de sfeclă roșie
15 min
Salată mexicană cu quinoa
30 min
Salată cu năut și conopidă cu curry
40 min
Pate de ciuperci
1h 30 min
Pastă de măsline
5min