難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de almendras enteras con piel
- 250 g de copos de avena
- 50 g de copos de espelta
- 80 g de coco rallado
- 50 g de pipas de calabaza
- 40 g de pipas de girasol
- 30 g de semillas de sésamo
- 220 g de jarabe de agave
- 30 g de aceite de coco
- 1 cucharadita rasa de canela molida (非必選)
- 營養價值
- 每 45 g
- 卡路里
- 989 kJ / 236 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 27.6 g
- 脂肪
- 12.4 g
- 飽和脂肪
- 5.4 g
- 纖維
- 4.2 g
- 鈉
- 9.1 mg
替代食譜
Granola sin gluten
1h 10min
Granola
25min
Dátiles con frutos secos y chocolate
30min
Una sensación verde
15 min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30 min
Porridge de melocotón
40min
Granola
45min
Dip mediterráneo de tomate
15 min
Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca
25min
Muesli
1h
Trufas de almendra y cacao
25min
Granola navideña
50min