難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'amandes décortiquées
- 250 g de flocons d'avoine, gros
- 50 g de flocons d'épeautre
- 80 g de noix de coco déshydratée et râpée
- 50 g de graines de potiron
- 40 g de graines de tournesol
- 30 g de graines de sésame
- 220 g de sirop d'agave
- 30 g d'huile de noix de coco
- 1 c. à café rase de cannelle en poudre (非必選)
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 2184.9 kJ / 522.2 kcal
- 蛋白質
- 10.9 g
- 碳水化合物
- 65.6 g
- 脂肪
- 26.1 g
- 飽和脂肪
- 11.9 g
- 纖維
- 8.5 g
- 鈉
- 155.3 mg
替代食譜
Galettes de spaghetti de patates douces (latkes)
55min
Shots immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron
10min
Pain cocotte
2h 20min
Pain noir aux graines
2h 45min
Bagel en 3 ingrédients
35min
Cookies aux pépites de chocolat
25min
Soda bread irlandais
45min
Muffins anglais
4h 10min
Bagels américains
2h 50min
Beurre de cacahuète
10min
Granola chocolat-amande
45min
Barres de céréales au chocolat
1h