Yaourt au granola maison et purée de mangue

Yaourt au granola maison et purée de mangue

5.0 2 評分

準備 20 分

總時間 1小時

2 portions

食材

150 g de mangue surgelée, en morceaux et préalablement décongelée
10 g de sucre en poudre
1 c. à café de jus de citron
65 g de cerneaux de noix
1 c. à soupe de graines de courge
100 g de graines de sarrasin
30 g de graines de chia
30 g de noix de coco râpée
1 c. à café de cannelle en poudre
1 pincée de sel
50 g d'huile de coco
150 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe rase de raisins secs
1 c. à soupe rase de canneberges déshydratées

難易度

簡單

營養價值每 45 g

蛋白質 9 g

卡路里 1435 kJ / 341 kcal

脂肪 14 g

碳水化合物 39 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Snickerdoodles (biscuit moelleux à la cannelle)

1小時 10 分

Pickles d'oignons jaunes et rouges

15 分

Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta

10 分

Pickles de carottes épicées en spirales

30 分

Crookie parmesan, romarin et pesto revisité

16小時

Granola noix de coco et amandes

45 分

Tarte flambée halloumi et légumes en spirale

1小時 10 分

Crevettes au safran, spaghetti bicolores

1小時 10 分

Moelleux citron-myrtille

1小時 5 分

Gâteau léger chocolat et patate douce

1小時

Gâteau chocolat-carotte healthy

4小時 20 分

Gaufres au sarrasin

1小時 20 分