
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g meel
- 200 g water
- 20 g verse gist
- 1 ½ tl zout
Vulling
- 3 takjes verse bladpeterselie alleen blaadjes
- 1 zoete paprika gepekeld, zonder steeltje en ontpit
- 80 g gele ui doormidden gesneden
- 150 g tomaten in tweeën gesneden
-
200
g rundergehakt
或 200 g lamsgehakt - 40 g olijfolie
- 50 g tomatenpuree
- 1 tl zout aan te passen aan de smaak
- ¼ tl gemalen peper aan te passen aan de smaak
- 1 tl pikante paprikapoeder
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 379.3 kcal / 1589.5 kJ
- 蛋白質
- 15 g
- 脂肪
- 12.3 g
- 碳水化合物
- 51.7 g
- 纖維
- 3.1 g
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