難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- de mantequilla para engrasar
- 2 cdas de almendra en polvo, para espolvorear
- 20 g de azúcar
- 1 cdita de canela en polvo
- 500 g de requesón,bajo en grasas
- 50 g de leche semidescremada
- 50 g de proteína en polvo
- 1 de huevo
- 2 cditas de azúcar, aromatizada con vainilla
- 150 g de manzana (cualquier tipo) pelado, cortado en dados (1 cm)
- frutos rojos, mixtos, frescos para adornar
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1660.2 kJ / 396.8 kcal
- 蛋白質
- 25.7 g
- 碳水化合物
- 24.8 g
- 脂肪
- 20.9 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 1.8 g
- 鈉
- 555.5 mg
替代食譜
Muffins de frambuesa
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Pan de plátano saludable
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Pay de yogur
6小時 30 分
Galletas de amaranto (Black Diamond)
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Pan de trigo sarraceno, chía y semillas
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