難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- de mantequilla para engrasar
- 2 cdas de almendra en polvo para espolvorear
- 20 g de azúcar
- 1 cdita de canela en polvo
- 500 g de requesón bajo en grasas
- 50 g de leche semidescremada
- 50 g de proteína en polvo
- 1 de huevo
- 2 cditas de azúcar aromatizada con vainilla
- 150 g de manzana (cualquier tipo) pelado, cortado en dados (1 cm)
- frutos rojos, mixtos, frescos para adornar
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 396.8 kcal / 1660.2 kJ
- 蛋白質
- 25.7 g
- 脂肪
- 20.9 g
- 碳水化合物
- 24.8 g
- 纖維
- 1.8 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 鈉
- 555.5 mg
替代食譜
Camote en espiral y cazuela de pollo
1小時 10 分
Panque de manzana y datiles sin gluten
1小時 30 分
Galettes de trigo sarraceno con salsa de chocolate
35 分
Tarta de camote - Sopa de coco zanahoria con pollo
1小時
Pan de plátano saludable
1小時
Pechugas rellenas en salsa de chipotle
1小時 10 分
Pastelito keto de mora azul (Black Diamond)
50 分
Panqué de plátano y cocoa
1小時 45 分
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20 分
Pastel de chocolate con 2 ingredientes
1小時
Brownies de camote
1小時
Hot cakes con frutos secos
15 分