難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1400 g di acqua
- 250 g di pasta secca tipo tagliatelle (senza uova)
- 70 g di carota a rondelle
- 70 g di taccole
- 70 g di cimette di broccoli
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 2 spicchi di aglio
- 200 g di burro di arachidi
- 15 g di salsa di soia chiara
-
20
g di olio di sesamo
或 20 g di olio di cocco - 2 rametti di coriandolo fresco
- 1 cucchiaino di peperoncino rosso secco (非必選)
- 2 cucchiai di arachidi tostate salate
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 628.3 kcal / 2628.9 kJ
- 蛋白質
- 22.1 g
- 脂肪
- 34.3 g
- 碳水化合物
- 63.5 g
- 纖維
- 6.4 g
- 飽和脂肪
- 6.4 g
- 鈉
- 1065.1 mg
替代食譜
Korean beef bulgogi (TM6)
1小時 30 分
Cous cous di zucca, barbabietola e ceci con salsa tahini
45 分
Udon con verdure
40 分
Spezzatino di soia con gnocchi
無評分
Tabulè d'orzo rosa al pistacchio
40 分
Muhammara (di Lorenzo Biagiarelli)
10 分
Zuppetta asiatica con tofu (vegan)
1小時 30 分
Dahl di lenticchie con spinaci
35 分
Seitan speziato con verdure insaporite
20 分
Arroz Rojo (Riso rosso messicano)
30 分
Lasagne vegan con funghi, cavolo nero e pesto di rucola e noci
1小時 30 分
Spaghetti broccoli e noci
40 分