難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1400 g di acqua
- 250 g di pasta secca, tipo tagliatelle (senza uova)
- 70 g di carota, a rondelle
- 70 g di taccole
- 70 g di cimette di broccoli
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 2 spicchi di aglio
- 200 g di burro di arachidi
- 15 g di salsa di soia chiara
-
20
g di olio di sesamo
或 20 g di olio di cocco - 2 rametti di coriandolo fresco
- 1 cucchiaino di peperoncino rosso secco (非必選)
- 2 cucchiai di arachidi tostate salate
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2628.9 kJ / 628.3 kcal
- 蛋白質
- 22.1 g
- 碳水化合物
- 63.5 g
- 脂肪
- 34.3 g
- 飽和脂肪
- 6.4 g
- 纖維
- 6.4 g
- 鈉
- 1065.1 mg
替代食譜
Feta croccante con insalata di cavolo rosso e mela
30min
Zuppa speziata alle patate dolci e cavolo riccio
40min
Insalata mista con formaggio di capra e anacardi tostati
25min
Hummus di fagioli neri con chips di mais
1h 30min
Focaccine aneto e feta
1h 25min
Lasagna di pesce e piselli
1小時 5 分
Bulgur con verdure e salsa ai funghi
50min
Rösti svizzero (TM6)
9h
Polpettone di seitan
50min
Bowl con falafel e verdure
30min
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1h 30min
Gnocchi di polenta con ragù di verdure
1h