難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 lingurițe ulei de măsline extravirgin, plus pentru uns
- 1 ou mare (63-73 g)
- 200 g apă, plus pentru fiert covrigii (aprox. 1815 g)
- 115 g lapte integral, împărțit
- 1 ½ linguriță drojdie uscată
-
1
lingură sirop de agave
或 1 lingură sirop de arțar, pur - 225 g făină de ovăz
- 200 g făină de orez, plus pentru presărat
- 85 g făină de tapioca
- 1 linguriță sare
- 1 lingură tărâțe de psyllium
- 1 linguri bicarbonat de sodiu
- 1 lingură semințe de mac
- 1 lingură semințe de susan
- 營養價值
- 每 1 bucată
- 卡路里
- 1665.3 kJ / 398 kcal
- 蛋白質
- 10.5 g
- 碳水化合物
- 70 g
- 脂肪
- 8.6 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 纖維
- 6.2 g
- 鈉
- 1050.8 mg
替代食譜
Biscuiți Anzac
30 分
Pizza-curcubeu cu legume
1h 40min
Biscuiți cu matcha ștampilați
1h
Choux cu brânză, fără gluten
1h
Unt din biscuiți cu ghimbir
55 分
Varză roșie
1h
Friptură de vită cu topping de piersici și brânză feta
無評分
Mic dejun paleo
30 分
Gazpacho de sfeclă aurie
無評分
Înghețată mexicană de ciocolată fără lactate
12h 20min
Mini cheesecake cu Gorgonzola și gem de pere
45min
Saleuri cu șuncă și ierburi
30 分