難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- beurre, pour le plat
- 2 c. à soupe de poudre d'amande
- 20 g de sucre en poudre
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 500 g de fromage blanc nature et léger
- 50 g de lait demi-écrémé
- 50 g de poudre de protéine
- 1 œuf
- 2 c. à café de sucre vanillé maison
- 150 g de pommes, épluchées et détaillées en cubes (1 cm)
- fruits rouges frais variés, pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1031.1 kJ / 246.4 kcal
- 蛋白質
- 22.9 g
- 碳水化合物
- 22.2 g
- 脂肪
- 7.6 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 2.1 g
- 鈉
- 570.1 mg
替代食譜
Banana cake léger à la vapeur
1小時 10 分
Gâteau petit-déjeuner
40 min
Moelleux patate douce, vanille et coco
1h 15min
Flans sucrés de patate douce et épices douces
2小時
Rougail dakatine, piment et coriandre
15 min
Flan pomme-coco
55 min
Gâteau banane-coco
1小時 10 分
Gâteau aux pommes et aux dattes sans gluten
1小時 30 分
Melopita de Sifnos (gâteau grec à la ricotta)
50 分
Muffins vapeur à la purée de courge
1小時 30 分
Purée d'amande
10min
Ghoribas à la noix de coco
20 min