難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- beurre, pour le plat
- 2 c. à soupe de poudre d'amande
- 20 g de sucre en poudre
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 500 g de fromage blanc nature et léger
- 50 g de lait demi-écrémé
- 50 g de poudre de protéine
- 1 œuf
- 2 c. à café de sucre vanillé maison
- 150 g de pommes, épluchées et détaillées en cubes (1 cm)
- fruits rouges frais variés, pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1031.1 kJ / 246.4 kcal
- 蛋白質
- 22.9 g
- 碳水化合物
- 22.2 g
- 脂肪
- 7.6 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 2.1 g
- 鈉
- 570.1 mg
替代食譜
Flan pomme-coco
55 分
Pudding aux poires et au thé Earl Grey
1小時 10 分
Gâteau léger aux pommes
1h
Cake aux lentilles corail, carotte et curry
1h 25min
Gâteau aux pommes et aux dattes sans gluten
1h 30min
Clafoutis aux poires et aux amandes
45min
Petites crèmes à la mangue et à l’amande
3小時 35 分
Smoothie et cookies aux graines de lin
9h
Gâteau aux noisettes, romarin et miel
1h
Clafoutis aux pommes et amandes
1h
Carrot cake au miel
1小時 15 分
Cake au citron et au pavot
50min