難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- beurre pour le plat
- 2 c. à soupe de poudre d'amande
- 20 g de sucre en poudre
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 500 g de fromage blanc nature et léger
- 50 g de lait demi-écrémé
- 50 g de poudre de protéine
- 1 œuf
- 2 c. à café de sucre vanillé maison
- 150 g de pommes épluchées et détaillées en cubes (1 cm)
- fruits rouges frais variés pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 246.4 kcal / 1031.1 kJ
- 蛋白質
- 22.9 g
- 脂肪
- 7.6 g
- 碳水化合物
- 22.2 g
- 纖維
- 2.1 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 鈉
- 570.1 mg
替代食譜
Mousses au chocolat
3小時 20 分
Cake à la noix de coco et aux pépites de chocolat
1小時
Moelleux amandes-chocolat
50 分
Gâteau léger aux pommes
1小時
Crumble croustillant aux pommes et aux fruits rouges
50 分
Muffins au granola, poire et raisins secs
35 分
Cake vapeur citron et framboises
1小時 15 分
Fondant au chocolat et haricots rouges sans gluten
35 分
Gâteau au chocolat aux blancs d'œufs
1小時 5 分
Gâteau chocolat-courgette sans beurre
1小時
Gâteau petit-déjeuner
40 分
Bouchées aux pommes et aux noix
50 分