
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Gekookte rijst
- 1000 g water
- 1 ½ tl zout
-
20
g olijfolie
或 20 g boter, ongezouten of gezouten (van koemelk) - 250 g rijst, voorgekookt
Versnipperde kip
- 2 el sojasaus
-
1
el sesamolie, geroosterd
或 1 el olijfolie - 250 g kippenborst, ontveld en ontbeend 1-2 borsten, in lange repen gesneden (3 cm dik)
Groenten
- 120 g wortelen geschild (1-2 wortelen)
- 200 g avocado stevig, geschild, in helften of kwarten gesneden (1 avocado)
- 180 - 200 g pruimtomaten stevig, die in hun geheel in de invoeropening passen (2 tomaten)
- 100 g rode ui in de lengte doormidden gesneden (½- 1 ui)
- 200 g komkommer geschild of ongeschild, uiteinden verwijderd
- 160 g little gem sla gewassen en gedroogd (ongeveer 2 slaharten), gehalveerd om in de invoeropening te passen
Yoghurt koriander saus
- 7 takjes verse koriander alleen blaadjes, plus extra voor de garnering
- ½ tl zout
- 3 snuifjes vers gemalen zwarte peper
- 250 g yoghurt gewoon, ongezoet
- 100 g mayonaise
- 4 el geroosterd en ongezouten cashewnoten
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 800 kcal / 3350 kJ
- 蛋白質
- 27 g
- 脂肪
- 47 g
- 碳水化合物
- 62 g
- 纖維
- 7.2 g
- 飽和脂肪
- 14 g
- 鈉
- 899 mg
替代食譜
Druiven en cava trifle
無評分
Komkommersalade met dille
10 分
Minuut koolsla
10 分
Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade
30 分
Pindakaas
5 分
Thaise pinda kip met kokosrijst
1小時
Geflambeerde uientaart
無評分
Ovengebakken groentechips
無評分
Aardappelgratin
1小時 10 分
Tomaat basilicum spread
5 分
Tonijnrijstsalade, eieren en rauwkost - Chocolade- en frambozengebak
無評分
Aardappel-, spek- en kaastortilla
50 分