Zupa z pomidorów i cukinii

Zupa z pomidorów i cukinii

4.5 644 評分
準備 25 分
總時間 55 分
4 porcje

食材

  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 150 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 1 cukinia mała (ok. 200 g)
  • 200 g batata pokrojonego w 3 cm kostkę
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki w
  • 100 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 800 g wody
  • 2 gałązki rozmarynu, świeżego (非必選)
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

難易度

簡單


營養價值 每 1 porcję

124.4 mg
蛋白質 4.6 g
卡路里 656.2 kJ / 156.8 kcal
脂肪 4.5 g
纖維 6.2 g
飽和脂肪 0.6 g
碳水化合物 26.6 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...