裝置與配件
Zupa z pomidorów i cukinii
準備 25 分
總時間 55 分
4 porcje
食材
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
10 g oliwy z oliwek
-
1 cukinia mała (ok. 200 g)
-
200 g batata pokrojonego w 3 cm kostkę
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki w
-
100 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
800 g wody
-
2 gałązki rozmarynu, świeżego (非必選)
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
124.4 mg
蛋白質
4.6 g
卡路里
656.2 kJ /
156.8 kcal
脂肪
4.5 g
纖維
6.2 g
飽和脂肪
0.6 g
碳水化合物
26.6 g
您可能也會喜歡...
Wegańskie leczo z kurkami
40 分
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30 分
Risotto z boczkiem i cukinią
40 分
Delikatne rumienienie indyka (pokrojonego w paski)
15 分
Przyprawa garam masala
5 分
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 分
Kremowa zupa z groszku
40 分
Brokułowa zupa z soczewicą
25 分
Bolognese z kalafiorem
55 分
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM5, TM6)
35 分
Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)
35 分
Purée z ziemniaków, batatów i pietruszki
50 分