難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de pepino con piel, cortados por la mitad a lo largo
- 200 g de zanahoria
- 200 g de apio nabo en cuartos
- 100 g de cebolla roja en mitades o cuartos
- 1 pimiento amarillo en cuñas, sin semillas ni membranas
- 200 g de tomates en mitades
- 140 g de piña troceada en conserva
- 2 cucharadas de cacahuetes tostados o fritos sin sal
- 2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
- 30 g de zumo de lima
- hojas de menta fresca
- hojas de cilantro fresco
- 60 g de zumo de piña (de la piña en conserva)
- 30 g de aceite de sésamo
- 1 guindilla fresca en rodajas finas
- 1 cucharadita de sal
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1005 kJ / 240 kcal
- 蛋白質
- 5.2 g
- 碳水化合物
- 30.8 g
- 脂肪
- 12.6 g
- 飽和脂肪
- 1.7 g
- 纖維
- 5.4 g
- 鈉
- 674.4 mg
替代食譜
Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata
40min
Ensalada de hinojo y naranja
15min
Menú: Crema de verduras. Pollo con ensaladilla y salsa de piquillos
1h
Ensalada de zanahoria rallada
10min
Menú: Espinacas con gambones. Volovanes de lombarda y queso de cabra. Cordero asado. Vasitos de turrón.
1h 30min
Menú: Sopa de ajo. Salmón con salsa de balsámico y zoodles de calabacín
35min
Menú completo: pisto y lubina con patatas y huevos
50min
Menú: dorada con patatas, judías verdes y salsa de tomate (para dos)
45min
Bizcochitos de jengibre y manzana
1h
Buda bol con pollo
1h
Bacalao con ensalada y vinagreta de mango (Al vacío)
20min
Rollo de pavo con mermelada de tomate
2h