難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de pepino con piel, cortados por la mitad a lo largo
- 200 g de zanahoria
- 200 g de apio nabo en cuartos
- 100 g de cebolla roja en mitades o cuartos
- 1 pimiento amarillo en cuñas, sin semillas ni membranas
- 200 g de tomates en mitades
- 140 g de piña troceada en conserva
- 2 cucharadas de cacahuetes tostados o fritos sin sal
- 2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
- 30 g de zumo de lima
- hojas de menta fresca
- hojas de cilantro fresco
- 60 g de zumo de piña (de la piña en conserva)
- 30 g de aceite de sésamo
- 1 guindilla fresca en rodajas finas
- 1 cucharadita de sal
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1005 kJ / 240 kcal
- 蛋白質
- 5.2 g
- 碳水化合物
- 30.8 g
- 脂肪
- 12.6 g
- 飽和脂肪
- 1.7 g
- 纖維
- 5.4 g
- 鈉
- 674.4 mg
替代食譜
Ensaladilla de coliflor asada en pan de hamburguesa
3h
Ensalada de zanahoria rallada
10min
Salsa de chocolate (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
10min
Piruleta dalgona
1h 30min
Pan bao
2h 25min
Semifreddo de lima
無評分
Bacalao con salsa de miso y brócoli
25min
Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate
1h
Galette de desayuno con huevo frito
1h
Tiramisú con frutos del bosque
1h 30min
Risotto de pulpo
1h 30min
Tortitas Low carb
20min