難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de patata pelada, en trozos (ver sugerencia)
- 100 g de cebolla
- 300 g de calabacín (ver sugerencia)
- 3 - 4 ramitas de eneldo fresco
- 300 g de agua
- ½ pastilla de caldo de verduras
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
- 20 g de zumo de limón
- 15 g de miel
- ¼ de cucharadita de sal
- 4 pellizcos de pimienta negra molida
- 10 g de mostaza
- 2 pellizcos de sal en escamas
- 4 lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (de aprox. 125 g c/u)
- 1 limón en gajos
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2408 kJ / 575 kcal
- 蛋白質
- 34.6 g
- 碳水化合物
- 31.6 g
- 脂肪
- 34.7 g
- 飽和脂肪
- 6.7 g
- 纖維
- 4.5 g
- 鈉
- 337.9 mg
替代食譜
Tortilla de patata y queso al vapor
45min
Pasta con salsa de calabacín, langostinos y espinacas
1h
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50min
Pasta con salsa cremosa y gambas
30min
Salmón con calabacín y quinoa
30min
Pescado blanco dorado con salsa de limón
30min
Tortilla al horno con guisantes
30min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
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Pitas de pollo con verduras doradas
45min
Galette crujiente de salmón y queso
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Fideuá de verduras y pollo
30min
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30min