裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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扁豆咖哩
準備 15 分
總金額 1小時 10 分
4 人份
食材
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油30 克
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洋蔥 切塊100 克
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蒜頭10 克
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孜然粉½ 茶匙
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新鮮青辣椒 切丁10 克
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咖哩粉 (印度咖哩粉)20 克
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印度芳香佐料(葛拉姆馬薩拉) (非必選)1 茶匙
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蕃茄 去皮、切塊150 克
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原味優格100 克
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水500 克
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小扁豆 洗淨200 克
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鹽½ 茶匙
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黑胡椒粉½ 茶匙
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新鮮香菜 切末2 枝
營養價值 每 1 人份
卡路里
14 kcal /
850 kJ
蛋白質
850.1 g
脂肪
9.6 g
碳水化合物
22.6 g
纖維
7.1 g
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