
裝置與配件
Tarhana (taze sebzeli)
準備 10 分
總時間 35 分
5 porsiyon
食材
-
sarımsak3 diş
-
yeşil biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3-4 cm)45 g
-
domates ikiye bölünmüş320 g
-
biber salçası60 g
-
sıvı yağ50 g
-
kuru nane1 tk
-
pul biber1 tk
-
tuz1 tk
-
tarhana100 g
-
su1200 g
營養價值 每 1 porsiyon
卡路里
195.4 kcal /
817.6 kJ
蛋白質
3.5 g
脂肪
12 g
碳水化合物
19.4 g
纖維
1.6 g
飽和脂肪
2.6 g
鈉
487.8 mg