難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g brokoli çiçeklerine ayrılmış (iri parçalar dörde bölünmüş)
- 1 adet kapya biber (yakl. 70 g), parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 1 adet yeşil elma çekirdekleri çıkarılmış, dörde bölünmüş
-
30
g kabak çekirdeği içi
或 ay çekirdeği içi - 35 - 40 g zeytinyağı damak tadına göre
- 2 - 2 ½ yk limon suyu damak tadına göre
- 1 tk bal
- 1 ½ - 2 tk hardal
- ½ tk tuz
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 107 kcal / 449 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 纖維
- 3.1 g
替代食譜
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30 分
Havuçlu Brokolili Salata
5 分
Kepekli Pirinç Salatası
40 分
Zencefilli Bezelye Çorbası
45 分
Pirinç salatası
1小時
Hindistan Cevizli Kakaolu ve Matchalı Raw Vegan Pasta
3小時 45 分
Bolonez Soslu Kabak Zoodle
40 分
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10 分
Kabaklı Börek
1小時 10 分
Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası
15 分
Detoks Salatası
10 分
Cevizli Kereviz Salatası
10 分