難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g water
- 400 g verse groene erwten gepeld
- 2 teentjes knoflook
- 1 ui gesneden in vier
- 20 g olie met neutrale smaak
- 600 g lamsschouder, ontbeend gesneden in stukken
- 1 el currypoeder
- 500 g kokosmelk
- 1 banaan in stukjes gesneden
- 1 mango, rijp in stukjes gesneden
- zout aan te passen aan de smaak
- peper, gemalen aan te passen aan de smaak
- 2 el pistachenoten, gepeld, ongezouten grof gehakt met een mes
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 4151.5 kJ / 999.8 kcal
- 蛋白質
- 36.5 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 78 g
- 飽和脂肪
- 43.3 g
- 纖維
- 10.8 g
- 鈉
- 518.3 mg
替代食譜
Aardappelpuree en merguez
無評分
Bolognesesaus
1h 15min
Amandel-, kokos- en chocoladekoekjes (zonder toegevoegde suiker)
無評分
Aardappel- en spruitjespuree
40min
Peer, appel en zoete aardappelpuree
無評分
Pakketjes van krab in tomatensaus
45min
Wraps met gebakken groenten en kruidencrème
無評分
Matzeballen
無評分
Oriëntaalse brunch
無評分
Zomerse pastasalade
30min
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
40min
Gnocchi met tomaat-mascarponesaus, broccolisalade en fruitsorbet
30min