難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 cytryny (ok. 140 g), obrane, bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojone na kawałki
- 450 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 450 g czerwonych buraków, surowych, pokrojonych na kawałki
- 30 - 40 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 211.7 kJ / 50.6 kcal
- 蛋白質
- 1.1 g
- 碳水化合物
- 12.8 g
- 脂肪
- 0.3 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2.9 g
- 鈉
- 36.4 mg
替代食譜
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 分
Rozgrzewający napar grejpfrutowy
15 分
Napój wiosenny
10 分
Napar imbirowy
20min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 分
Sorbet z cukinii i cytryny
8h 10min
Rozgrzewający napój z kurkumą i imbirem
10 分
Syrop imbirowy
2h
Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność
10 分
Shoty na odporność
15 分
Witaminowe shoty pomarańczowo-imbirowe
20min
Napój 'słodki burak'
20min