
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ ananas frais en gros morceaux (± 340 g)
- 140 g de banane bien mûre, en grosses rondelles
- 2 oeufs
- 200 g de lait de coco (± ½ boîte)
- 30 g de maïzena
- ½ c. à café de cardamome en poudre
- 1 c. à café de vanille, en poudre
- ½ c. à café de cannelle en poudre
- 1 pointe de couteau de gingembre moulu
- 1 c. à soupe bombée de noix de coco râpée non sucrée, pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 133 kcal / 557 kJ
- 蛋白質
- 2.9 g
- 脂肪
- 7.9 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 纖維
- 1.4 g
替代食譜
Mousse glacée aux fruits rouges
10 分
Frappuccino moka-potiron
無評分
Agneau de Pâques vapeur et petits légumes
1小時 30 分
Poivrons farcis "Jack O'Lantern"
1小時 30 分
Sabayon à la liqueur à l'orange
15 分
Sabayon classique
15 分
Soupe mystère
45 分
Blancs de poulet vapeur saveur citron
1小時 15 分
Tarte feuilletée pomme-raisin sans sucre ajouté
無評分
Couronne à la pomme et au citron
50 分
Bouillon de poulet et omelette aux herbes vertes
50 分
Cheesecake (avec cuisson)
7小時 20 分