難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ ananas frais, en gros morceaux (± 340 g)
- 140 g de banane, bien mûre, en grosses rondelles
- 2 oeufs
- 200 g de lait de coco (± ½ boîte)
- 30 g de maïzena
- ½ c. à café de cardamome en poudre
- 1 c. à café de vanille, en poudre
- ½ c. à café de cannelle en poudre
- 1 pointe de couteau de gingembre moulu
- 1 c. à soupe bombée de noix de coco râpée non sucrée, pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 557 kJ / 133 kcal
- 蛋白質
- 2.9 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 7.9 g
- 纖維
- 1.4 g
替代食譜
Bolognaise au soja
40min
Cheesecake (sans cuisson)
5h 30 min
Gâteau petit-déjeuner
40min
Cake pesto et tomates séchées
40min
Crème à la pistache (sans lactose et sans gluten)
無評分
Galette des rois aux poires et aux raisins
1h 50min
Potage façon minestrone
50min
Tarte au poulet méditerranéenne
50min
Mousse au chocolat glacée
無評分
Risotto aux fruits de mer au Gochujang
1h
Tartelettes aux fruits rouges
1h 50min
Pain Perdu à la confiture de poire, gingembre et mûres
40min