
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Tészta
- 20 g extraszűz olívaolaj plusz olajozáshoz
- 525 g víz langymeleg
- 1 tk tengeri só
- 900 g kenyérliszt plusz lisztezéshez
- 100 g vaj, sózatlan darabokra vágva
- kenyérliszt lisztezéshez
Töltelék
- 2 - 3 csokor spenót levél, friss megtisztítva, levelek és szárak darabokra vágva (kb. 5 cm – 550 g – lásd javaslatok)
- tengeri só ízlés szerint (opcionális)
- 1 hagyma félbevágva
- 500 g feta sajt darabokra vágva (4 cm – lásd javaslatok)
- 1 tojás
- extraszűz olívaolaj olajozásra
- 營養價值
- 每 1 adag
- 卡路里
- 230.8 kcal / 965.6 kJ
- 蛋白質
- 8.5 g
- 脂肪
- 9.2 g
- 碳水化合物
- 28.6 g
- 纖維
- 1.7 g
- 飽和脂肪
- 5.3 g
- 鈉
- 290.2 mg
替代食譜
Kelbimbó saláta áfonyával és pekándióval
35 分
Grillezett zöldségek feta sajttal
無評分
Lencsesaláta mentával
無評分
Spárga hirtelen sütve
15 分
Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas
1小時 10 分
Green Goddess saláta
10 分
Rakott sajtos burgonya
2小時 30 分
Citromos orzo
無評分
Friss sajt narancsvirág mézzel
35 分
Almás-áfonyás farro saláta
35 分
Gesztenyés-vörösáfonyás köret sültekhez
1小時 55 分
Tej-, búza- és diómentes műzli szeletek
1小時 45 分