難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g extraszűz olívaolaj
- 30 g citromlé
- 1 csipet fehér bors, őrölt
- 3 csipet só plusz további ½ teáskanál
- 1200 g víz
- 200 g fekete lencse, hántolt, hasított
- 200 g koktélparadicsom negyedekre vágva
- 80 g lilahagyma vékony szeletekre vágva (1-2 mm – lásd javaslatok)
- 2 - 3 ág menta, friss csak levelek
- 營養價值
- 每 1 adag
- 卡路里
- 320.3 kcal / 1345.8 kJ
- 蛋白質
- 12.8 g
- 脂肪
- 16.1 g
- 碳水化合物
- 26.6 g
- 纖維
- 8 g
- 飽和脂肪
- 2.5 g
- 鈉
- 297.1 mg
替代食譜
Vöröskáposzta-kókusz saláta
無評分
Papaya-Lencse Saláta
無評分
Füstölt lazacos saláta, avokádóval és királyrákkal
20 分
Meleg burgonyasaláta (grillezett)
無評分
Sertés szűzpecsenye rozmaringgal és zöld borssal
5小時 15 分
Quinoa saláta gránátalmával és tökkel
1小時
Tavaszi zöld saláta grépfrúttal
無評分
Green Goddess saláta
10 分
Citrus saláta mentás vinaigrette öntettel
30 分
Színes tojások
無評分
Friss sajt narancsvirág mézzel
35 分
Padlizsános burgonyás krokettek fokhagymás majonézzel
無評分