難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 克 洋葱, 切块
- 2 粒 蒜头
-
200
克 番茄, 切块
或 200 克 罐头番茄 - 50 克 橄榄油
- 400 克 长米 (非半熟米)
- 2 茶匙 盐
- 1200 克 水
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 1009 kJ / 241 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 1.6 g
