難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 克 蒜头
- 10 克 新鲜辣椒
- 10 克 油
- 20 克 胡萝卜 切片
- 100 克 鸡胸肉 切片
- 100 克 虾仁 去肠泥
- 150 克 笋 切片
- 100 克 西兰花
- 10 克 新鲜香菇 切块
- ¼ 茶匙 盐
- 1 茶匙 酱油
- ¼ 茶匙 米酒
- ¼ 茶匙 白胡椒粉
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 88 kcal / 368 kJ
- 蛋白質
- 10.302 g
- 脂肪
- 2.941 g
- 碳水化合物
- 4.084 g
- 纖維
- 1.957 g
