Ramequins de curgete e mozarela

Ramequins de curgete e mozarela

3.5 2 評分

準備 10 分

總時間 50 分

6 doses

食材

Manteiga q.b. p/ untar
queijo parmesão cortado em pedaços (2-3 cm)
100 g
hortelã fresca
2 pés de
curgete cortada em pedaços
300 g
ovos
3
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
queijo mozarela cortado em 6 pedaços
80 g
água
500 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 549.3 mg

蛋白質 12.7 g

卡路里 627.4 kJ / 150 kcal

脂肪 9.8 g

纖維 0.8 g

飽和脂肪 5.3 g

碳水化合物 2.9 g

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