
裝置與配件
Ramequins de curgete e mozarela
準備 10 分
總時間 50 分
6 doses
食材
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Manteiga q.b. p/ untar
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queijo parmesão cortado em pedaços (2-3 cm)100 g
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hortelã fresca2 pés de
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curgete cortada em pedaços300 g
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ovos3
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sal½ c. chá de
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pimenta preta1 pitada de
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queijo mozarela cortado em 6 pedaços80 g
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água500 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
150 kcal /
627.4 kJ
蛋白質
12.7 g
脂肪
9.8 g
碳水化合物
2.9 g
纖維
0.8 g
飽和脂肪
5.3 g
鈉
549.3 mg