難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- Manteiga q.b. p/ untar
- 100 g queijo parmesão cortado em pedaços (2-3 cm)
- 2 pés de hortelã fresca
- 300 g curgete cortada em pedaços
- 3 ovos
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta
- 80 g queijo mozarela cortado em 6 pedaços
- 500 g água
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 627.4 kJ / 150 kcal
- 蛋白質
- 12.7 g
- 碳水化合物
- 2.9 g
- 脂肪
- 9.8 g
- 飽和脂肪
- 5.3 g
- 纖維
- 0.8 g
- 鈉
- 549.3 mg
替代食譜
Gaspacho
10min
Pudim de laranja algarvio
無評分
Pão artesanal vegano e sem glúten
無評分
Molho de iogurte e hortelã
無評分
Papas de chia com ananás e especiarias
20min
Gaspacho de pepino e rúcula com cornichons e hortelã
10min
Ratatouille com "arroz" de couve-flor
35min
Fritata de curgete e ricota
40min
Polenta com pesto de rúcula
45min
Polenta de favas
45min
Overnight oats de maçã, canela e mel
8h
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10min