Vellutata di zucca e cocco

Vellutata di zucca e cocco

4.5 21 評分

準備 15 分

總時間 45 分

4 porzioni

食材

450 g di zucca (ad es. moscata), a pezzi (4 cm)
160 g di cipolle tagliate a metà
1 peperoncino rosso privato dei semi
20 g di olio di oliva
300 g di acqua
1 cucchiaino di sale
250 g di latte di cocco light
10 g di succo di lime (非必選)
20 g di scaglie di cocco al naturale

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 2 g

卡路里 786 kJ / 189 kcal

脂肪 15 g

碳水化合物 10 g

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